저혈당증이 있다는 징후

 

저혈당증 개요

저혈당증은 혈당 수치가 정상 이하로 떨어지는 상태를 말하며, 주로 당뇨병 환자에게 발생하지만 당뇨병이 없는 사람에게도 발생할 수 있습니다. 저혈당증은 혈당이 빠르게 회복되지만 심각한 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 저혈당증의 원인은 여러 가지가 있으며, 알코올 섭취, 특정 약물, 잘못된 식습관, 장시간 운동 등이 포함됩니다.

저혈당증의 증상

저혈당의 증상은 개인마다 다를 수 있습니다. 초기 증상으로는 불안, 두통, 배고픔, 과민성이 있으며, 심한 경우 흐릿한 시력, 오한, 집중력 저하, 피로, 어지러움 등이 나타날 수 있습니다. 증상을 무시하면 혼란, 조정 문제, 발작 등의 심각한 상태로 발전할 수 있습니다. 당뇨병 환자 중 일부는 저혈당증을 인지하지 못하는 '저혈당 무인지증'을 앓고 있어 더 심각한 상황에 처할 수 있습니다.

저혈당증의 원인

당뇨병이 없는 사람에게 저혈당증이 발생하는 원인으로는 알코올 섭취, 특정 약물, 잘못된 식습관, 장시간 운동 등이 있습니다. 알코올은 간에서 포도당 방출을 중단하게 하여 저혈당을 유발할 수 있으며, 일부 약물은 인슐린 생산에 영향을 미쳐 저혈당을 유발할 수 있습니다. 또한 단순 탄수화물 섭취는 혈당의 급격한 변화를 초래할 수 있으며, 장시간 운동은 추가 에너지를 필요로 하여 혈당을 낮출 수 있습니다.

저혈당증의 유형

저혈당증은 반응성 저혈당증과 공복 저혈당증으로 나뉩니다. 반응성 저혈당증은 탄수화물이 많은 식사 후 혈당이 떨어질 때 발생하며, 공복 저혈당증은 식사 사이 또는 밤새 식사를 하지 않은 상태에서 발생합니다. 공복 저혈당증은 특정 약물, 과도한 음주, 호르몬 결핍, 인슐린종 등 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

저혈당증의 치료

저혈당증을 치료하는 가장 쉬운 방법은 설탕이 함유된 단순 탄수화물을 섭취하는 것입니다. 주스 반 컵, 꿀이나 메이플 시럽 한 스푼, 설탕 함량이 높은 탄산음료 반 캔 등이 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우, 15g의 탄수화물을 섭취한 후 15분간 기다려 혈당을 확인하는 15/15 접근법을 권장합니다.

저혈당증 예방하기

당뇨병이 없는 사람의 경우 저혈당증을 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 통곡물, 과일, 채소, 콩류 등 복합 탄수화물을 선택하고, 저지방 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하세요. 격렬한 운동 후에는 간식을 먹어 혈당을 안정시키는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 연속혈당측정기를 착용하여 저혈당을 예방할 수 있습니다.

주치의와 협력하기

저혈당증을 자주 경험한다면 주치의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 당뇨병 환자는 저혈당이 자주 발생하면 인슐린 용량이나 식단을 조정해야 합니다. 당뇨병이 없는 경우에도 저혈당 증상이 지속되면 기저 질환을 확인하기 위해 의사와 상담하는 것이 필요합니다.