항우울제 복용 후 성욕 저하? 원인과 해결 방법
💊 항우울제 복용 후 성욕 저하? 원인과 해결 방법
"항우울제를 먹은 후로 성욕이 확 줄었어요."
"파트너와의 관계가 예전 같지 않아요."
항우울제는 우울증, 불안 장애 등을 치료하는 데 효과적인 약물이지만, 성욕 감소(성적 욕구 저하), 오르가즘 지연, 발기부전 등의 부작용이 동반될 수 있어요. 😞 하지만 걱정하지 마세요! 성욕 저하가 반드시 영구적인 문제는 아니며, 조절할 수 있는 방법도 많습니다.
오늘은 항우울제가 성욕에 미치는 영향, 원인, 그리고 해결 방법까지 알아볼게요! 😊
1. 항우울제가 성욕을 낮추는 이유 🤔
📌 왜 항우울제를 먹으면 성욕이 줄어들까요?
항우울제, 특히 **SSRIs(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)**는 뇌에서 세로토닌(행복 호르몬) 수치를 증가시키는데요. 문제는 세로토닌 수치가 너무 높아지면 도파민(흥분 & 동기 부여 관련 호르몬)이 억제될 수 있다는 점이에요.
✔️ 세로토닌↑ → 도파민↓ → 성욕 저하 & 오르가즘 지연
📌 주요 부작용
✅ 성욕 감소 (성적 흥미 & 욕구 저하)
✅ 오르가즘 지연 또는 도달 어려움
✅ 발기부전(남성), 질 건조증(여성)
✅ 성적 자극에 대한 반응 둔화
➡️ 즉, 항우울제가 기분은 안정시키지만, 성적 반응에는 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것!
2. 어떤 항우울제가 성욕 저하를 유발할까?
모든 항우울제가 성욕을 감소시키는 것은 아니지만, 일부 약물은 더 강한 영향을 미칠 수 있어요.
❌ 성욕 저하 가능성이 높은 항우울제
✔️ SSRIs (선택적 세로토닌 재흡수 억제제)
- 플루옥세틴(Prozac)
- 세르트랄린(Zoloft)
- 파록세틴(Paxil)
- 에스시탈로프람(Lexapro)
✔️ SNRIs (세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제)
- 벤라팍신(Effexor)
- 둘록세틴(Cymbalta)
📌 특히 SSRI 계열 항우울제는 성욕 저하 부작용이 흔해요!
✅ 성욕에 미치는 영향이 적은 항우울제
✔️ 부프로피온(Wellbutrin) – 도파민 & 노르에피네프린 증가 → 성욕 감소 위험 낮음
✔️ 미르타자핀(Remeron) – 세로토닌보다 노르에피네프린 영향↑ → 성적 부작용 적음
✔️ 트라조돈(Desyrel) – 일부 남성에게는 성적 기능 향상 효과 있음
➡️ 만약 현재 복용 중인 항우울제에서 성욕 저하가 심하다면, 다른 약으로 변경하는 것도 방법이 될 수 있어요!
3. 성욕 저하 해결 방법 💡
✅ 1) 의사와 상담 후 약물 변경 고려
✔️ 부프로피온(Wellbutrin) 같은 약물은 성욕 저하 부작용이 적음
✔️ 일부 경우 SSRI 복용량을 조절하면 부작용이 완화될 수 있음
✔️ 의사와 상의하여 **혼합 요법(두 가지 약물 조합)**을 시도할 수도 있음
💡 Tip: 약을 갑자기 끊으면 금단 증상이 나타날 수 있으므로, 반드시 의사와 상의 후 조절해야 해요!
✅ 2) 성욕 촉진에 도움되는 생활 습관 실천
✔️ 운동하기 – 규칙적인 운동은 도파민 & 테스토스테론 증가 → 성욕 향상
✔️ 스트레스 관리 – 명상, 요가, 심호흡 등으로 긴장 완화
✔️ 건강한 식습관 유지 – 아연 & 마그네슘이 풍부한 음식(견과류, 해산물) 섭취
💡 Tip: 강도 높은 운동(웨이트 트레이닝, 유산소 운동)은 성욕 회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요!
✅ 3) 파트너와 솔직한 대화 나누기
✔️ 성욕 저하는 파트너와의 관계 문제로 오해될 수 있음
✔️ "내가 널 덜 사랑해서가 아니야"라는 점을 이해시키는 것이 중요!
✔️ 성관계 외에도 스킨십, 마사지, 애정 표현을 늘려 친밀감 유지
💡 Tip: 파트너가 성욕 저하를 이해하면, 관계가 더욱 편안해질 수 있어요!
✅ 4) 성적 반응을 높이는 보조 방법 활용
✔️ 윤활제 사용 – 질 건조증이 있다면 워터베이스 윤활제 사용
✔️ 감각적인 자극 활용 – 분위기 있는 조명, 음악, 향기 등으로 감각 활성화
✔️ 섹스 토이 & 새로운 시도 – 뇌를 자극하는 새로운 경험이 성욕 회복에 도움
💡 Tip: 성적 자극이 줄어든 상태에서는 새로운 경험이 도움이 될 수 있어요!
✅ 5) 자연적인 성욕 증진 보충제 고려
✔️ 마카(Maca Root) – 남녀 모두 성욕 증가 효과 있음
✔️ 아르기닌(L-Arginine) – 혈류 개선 & 성적 흥분 증가
✔️ 징코 빌로바(Ginkgo Biloba) – 혈액 순환 개선 & 성기능 강화
📌 하지만, 보충제 복용 전 의사와 상담하는 것이 중요해요!
4. 결론: 성욕 저하는 해결할 수 있어요! 💖
📌 핵심 요약!
✔️ 항우울제(특히 SSRIs)는 성욕 저하 부작용이 흔함
✔️ 부프로피온(Wellbutrin) 같은 대체 약물 고려 가능
✔️ 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리로 자연적인 성욕 회복 가능
✔️ 파트너와 솔직한 대화가 중요!
✔️ 윤활제, 감각적 자극, 보충제 등을 활용해 성적 만족도 높이기
💡 성욕 저하가 고민이라면, 혼자 끙끙 앓지 말고 전문가와 상담해 보세요! 당신의 몸과 마음 모두 소중하니까요. 💕
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