나는 매일 ChatGPT를 활용해 시간을 절약하고 더 많은 일을 해낸다 - 4가지 방법

 

나는 매일 ChatGPT를 활용해 시간을 절약하고 더 많은 일을 해낸다 - 4가지 방법

Tomisin Olujinmi

Published 11 hours ago

삶은 바쁘고, 하루가 24시간으로는 부족하게 느껴질 때가 많습니다. 그래서 저는 ChatGPT를 개인 생산성 도우미로 활용합니다. ChatGPT는 저의 하루를 계획하고 정리하는 데 도움을 주며, 덕분에 더 중요한 일에 집중할 수 있습니다.

 

1. 일정 관리 및 시간 계획

저는 할 일을 정리하는 할 일 목록(To-Do List)을 중요하게 생각합니다. 하지만 단순한 목록만으로는 무엇을 우선해야 할지 판단하기 어려울 때가 있습니다. 중요한 일이지만 급하지 않은 경우도 있고, 급하지만 덜 중요한 일이 섞여 있기 때문입니다.

그래서 저는 ChatGPT에게 우선순위를 정해달라고 요청합니다. 예를 들어, 다음과 같은 프롬프트를 사용합니다.

"이것이 나의 오늘의 할 일 목록입니다: 블로그 글쓰기, 운동하기, 세탁하기, 할머니 방문하기, 장보기. 이를 바탕으로 하루 일정을 구성해 주세요."

ChatGPT는 단순한 시간표를 넘어 균형 잡힌 일정을 자동으로 생성합니다. 또한, 휴식 시간과 식사 시간을 포함하여 과부하를 방지하는 점이 유용합니다.

특히 ChatGPT의 메모리 기능을 활용하면 더 맞춤형 일정 관리가 가능합니다. 예를 들어, 아래와 같은 정보를 ChatGPT에 입력하면 더 개인화된 일정을 제공받을 수 있습니다.

"저는 프리랜서 작가이므로 글쓰기가 최우선 과제입니다. 또한, 업무를 한 번에 묶어 처리하는 것을 선호합니다."

 

2. 식단 계획

매일 무엇을 먹을지 고민하는 것은 생각보다 피곤한 일입니다. 저는 ChatGPT에게 제 식습관과 보유한 식재료를 입력한 뒤, 하루 또는 일주일 단위의 식단을 추천받습니다.

프롬프트는 구체적이거나 간단할 수도 있습니다.

"2,500칼로리, 단백질 50g을 포함하는 전통적인 요루바(Yoruba) 음식 식단을 생성해 주세요."

놀랍게도 ChatGPT는 전통적인 나이지리아 요리까지도 잘 알고 있었습니다. 또한, ChatGPT는 식단뿐만 아니라 장보기 목록과 조리법까지 함께 제공해 줍니다.

추가적으로, 냉장고에 남아 있는 재료를 입력하면 해당 재료를 활용한 레시피를 추천받을 수도 있습니다. 바쁜 날에는 간편 요리나 압력솥 조리법을 요청하고, 예산이 부족한 경우에는 비용 효율적인 식단을 추천받을 수도 있습니다.

 

3. 운동 계획

운동을 계획하는 것도 ChatGPT가 도와줄 수 있습니다. 저는 운동 스타일과 목표를 입력하고, 이에 맞는 맞춤형 운동 루틴을 생성합니다.

"저는 맨몸 운동을 주로 하고, 주 3회 운동을 합니다. 각 운동 세션은 45분(휴식 포함) 정도 지속되며, 모든 주요 근육군을 포함해야 합니다."

이후, 특정한 목표에 맞춰 새 운동 계획을 생성하도록 요청할 수 있습니다.

"다음 주를 위한 중급자 맨몸 운동 루틴을 만들어 주세요."

만약 특정 장비(덤벨, 케틀벨 등)를 사용하고 싶다면, 이를 추가로 입력하여 맞춤형 운동 계획을 받을 수도 있습니다.

4. 일기 작성 프롬프트

저는 매일 자기 반성과 성장을 위해 일기를 작성하려 하지만, 가끔은 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 있습니다. 이럴 때 ChatGPT의 도움을 받습니다.

저는 특정한 주제를 ChatGPT에 입력해 놓고, 무작위로 일기 질문을 생성하도록 설정했습니다.

"일기 프롬프트는 개인적인 통찰을 이끌어내고, 감사, 인간관계, 건강 및 웰빙, 성장 또는 도전에 대한 질문을 포함해야 합니다."

그리고 매일 저녁 다음과 같은 요청을 합니다.

"오늘의 일기 질문은 무엇인가요?"

이렇게 하면 ChatGPT가 매일 새로운 질문을 제공해 줍니다. 다만, ChatGPT가 가끔 반복적인 답변을 줄 수 있기 때문에 몇 번 시도해야 새롭고 의미 있는 질문을 받을 수 있습니다.

결론

저는 ChatGPT를 활용하여 시간을 절약하고, 더 효율적으로 일하고, 더 건강하게 생활할 수 있었습니다. 핵심은 ChatGPT의 강점을 활용하여 단순하고 반복적인 작업을 대신하게 하는 것입니다.

여러분은 ChatGPT를 어떻게 활용하고 계신가요? 댓글로 여러분의 활용법을 공유해 주세요!

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