반응형 건강뉴스103 유방암을 의심할 수 있는 증상 5가지 유방암은 전 세계 여성들에게 흔히 발생하는 암으로, 초기에 발견하면 치료율이 상당히 높습니다. 이 글에서는 유방암을 의심할 수 있는 증상 다섯 가지를 전문적인 자료를 인용하여 설명하겠습니다. 1. **유방의 변화를 느낌**: 유방암의 가장 흔한 증상 중 하나는 유방에 덩어리가 느껴지는 것입니다. 대부분의 유방 덩어리는 암이 아니지만, 유방암이 의심되는 경우가 있습니다. 유방암 덩어리는 일반적으로 촉지할 때 단단하고 모서리가 불규칙하며, 이동하지 않습니다. *("유방암", 국립암센터, 2021)* 2. **피부 변화**: 유방암은 유방 피부에 변화를 초래할 수 있습니다. 유방 피부가 주름지거나 오렌지 껍질처럼 보이는 경우가 있으며, 이는 림프액이 유방 조직으로 밀려들어와 발생하는 증상입니다. 또한, 피부 .. 2024. 5. 1. 족발, 돼지껍질 등 식품을 통해서 ‘콜라겐’을 보충하는 것이 실제 효과가 있을까? 콜라겐 보충에 대한 효과에 대해 다양한 전문 자료들이 있습니다. 먼저, "The Role of Collagen in the Formation and Remodeling of the Extracellular Matrix" 논문에서는 콜라겐이 피부의 탄력과 보습에 기여한다는 것이 제시되었습니다. 이러한 논문에서는 콜라겐 섭취가 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 가능성을 제시하고 있습니다. (출처: Journal of Cell Science, 2007) 반면에, "Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis" 논문에서는 콜라겐 펩타이드의 피부 미.. 2024. 5. 1. 수면 전문가의 입장에서, 아침에 더 행복해지기 위해 밤에 해야 할 6가지 잠을 자고 일어나는 과정은 우리 하루에 중대한 영향을 미치는데, 우리가 밤에 하는 행동은 아침에 우리가 어떻게 느끼고 동작하는지에 영향을 줍니다. 수면 전문가들은 아침에 더 행복해지기 위해 밤에 이러저러한 행동을 해야 한다고 제안합니다. 1. 따뜻한 목욕신체적으로 따뜻한 목욕을 즐기는 것은 수면 전문가들 사이에서 인정받는 방법 중 하나입니다. 영국 브리스톨 대학의 연구에 따르면, 몸을 적당히 예열한 상태에서 자면 수면의 질이 좋아지고, 아침에 일어날 때에 몸이 덜 피로하게 됩니다. 출처: N. Sheeran, “The Efficacy of Passive Body Warming on Sleep Quality,” Ph.D. dissertation, University of Bristol, 2016. 2. 스.. 2024. 5. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
